Травяной чай, ингаляции и еще 5 простых советов, как вернуть пропавший голос

Голос, вернись! Как справиться с охриплостью

Без лишнего раздражения

Если вы охрипли, первая задача – поберечь горло. В течение 2–3 дней соблюдайте голосовой покой: как можно меньше разговаривайте. Вопреки расхожему мнению говорить шепотом так же вредно, как и в полный голос, – связки при этом сильно напрягаются.

Откажитесь от курения, алкогольных напитков, острой и пряной пищи – все это травмирует и без того раздраженные глотку и гортань. Под запрет также попадают обжигающие напитки, потому что они сушат слизистую горла. Питье должно быть обильным, но не горячим, а теплым. Подойдут чай с малиной, молоко с медом, боржоми без газа.

Хороший эффект дают народные рецепты

Возьмите по неполной столовой ложке листьев малины, крапивы, липового цвета, ромашки, шалфея, залейте 1 литром воды и нагревайте на водяной бане около получаса. Остывший отвар процедите и используйте для полоскания горла 3–4 раза в день после еды.

Залейте 20 г листьев мяты перечной 200 мл кипятка, дайте настояться в течение часа. Процеженным настоем полощите горло 3–4 раза в день после еды.

Смешайте 2 ч. ложки измельченных листьев эвкалипта и 1 ч. ложку свежеприготовленной кашицы чеснока или лука. В 1 литре крутого кипятка растворите 1/4 брикета хвойного экстракта, а затем добавьте полученную смесь. Наклонитесь над кастрюлей, укрывшись махровым полотенцем, и вдыхайте целебные пары попеременно то носом, то ртом в течение 10 минут. Ингаляцию лучше делать перед сном.

Смешайте в равных пропорциях сухие листья черной смородины, мяты, липового цвета. 1 ст. ложку полученой смеси заварите 1 стаканом кипятка, настаивайте 5–10 минут. На ночь выпейте как чай маленькими глоточками.

Секреты профилактики

Чтобы в дальнейшем избежать охриплости, следуйте нехитрым правилам.

Закаляйтесь. Больше гуляйте, занимайтесь спортом на свежем воздухе, приучая голосовой аппарат переносить колебания температур.

Остерегайтесь говорить на открытом воздухе в сырую холодную погоду, особенно по сотовому телефону.

Придя с холода в помещение, помолчите пару минут, чтобы голосовой аппарат привык к теплу.

Чтобы предотвратить и предупредить простудные заболевания, повысить сопротивляемость слизистой глотки и гортани инфекции, регулярно орошайте горло отваром целебных трав: шалфея, ромашки, коры дуба.

Не забывайте регулярно делать влажную уборку и увлажнять воздух в комнате. Можете поставить на батарею емкость с водой или положить мокрое полотенце.

Как сберечь свой голос, чтобы он всегда звучал чисто и звонко? Советы экспертов

Тончайший инструмент, который требует самого деликатного обращения — так эксперты говорят о человеческом голосе. Мы порой не понимаем, насколько уязвимы наши связки. Курение, алкоголь, работа в пыльных помещениях, чересчур громкая речь и даже разговоры по мобильному — вот далеко не полный список того, что угрожает нашему голосу.

Впрочем, к сожалению, большинство людей задумываются об этом, лишь когда случается непоправимое.

От ее колоратурного сопрано у слушателей на глазах наворачиваются слезы. И вовсе не потому, что студентка Академии театрального искусства Ирина Скаженик поет о чем-то печальном. Просто ее голос обладает какой-то магической силой. Силой высоких обертонов, сказали бы профессионалы, особым блеском, дарованным природой. Но то, что для одних измеряется тысячами герц, других заставляет невольно трепетать.

Читайте также:  Фурагин-Актифур; инструкция по применению, описание, вопросы по препарату

Этот голос еще очень молод — уверяют преподаватели пения. Всего каких-то десять лет непрерывных занятий. В то время как, например мужские баритоны и басы распеваются к 40-50 годам, а становление женского сопрано завершается после того, как певица родит ребенка. И все это время его величеству голосу нужно угождать.

Ирина Скаженик, студентка РАТИ: «Говорят, что нельзя пить холодное, нельзя газированное. Нельзя есть острое, нельзя сильно сладкое. Я считаю, что это все неправда. Я особо ни в чем себя не ограничиваю, и думаю, мой голос мне за это благодарен».

По мнению Ирины, лучший способ сохранить голос — молчать. Поэтому студентка не поет ни на переменах, ни в шумных компаниях. И даже не мурлычет в душе.

Врачи московского Центра оториноларингологии ее полностью поддерживают. Они говорят, что связки певца, надрывающего свой голос, отличаются от голосового аппарата обычного человека, как, например, набитый кулак боксера от изящной руки скрипача.

Олег Павлихин, ведущий научный сотрудник отдела микрохирургии гортани и фониатрии НПЦ оториноларингологии г. Москвы: «Иногда, посмотрев гортань вокалиста со стажем, можно ужаснуться. Сейчас мы сталкиваемся с ситуациями, когда понятно, что человек хочет петь, хочет быть известным, максимально заработать, берутся за любые предложения. Но, к сожалению, голос этих вещей не прощает».

Самый распространенный недуг вокалистов — узелки, которые препятствуют смыканию связок. Из-за них появляется хрипота, а иногда полностью теряется разговорный голос. Впрочем, подобные недуги поражают не только певцов.

Владимир, пациент: «Врач спросил, кем вы работаете? Я говорю: кровельщиком. Он: по мягкой кровле? — Да. – Ну, понятно, отчего у вас все проблемы».

Люди, работающие с химикатами – вообще, частые пациенты ларингологов. Также среди потерявших голос — многодетные мамы, учителя, руководители и сотрудники разнообразных диспетчерских служб.

За сутки диспетчер службы спасения Костромы Марина Королева принимает порядка двухсот звонков. Телефон службы спасения, как правило, не набирают люди в хорошем настроении. А значит, весь негатив Марина пропускает через себя. К концу смены от переживаний и постоянных разговоров голос превращается в хрип и требуется гимнастика.

Марина Королева, начальник смены единой службы спасения по Костромской области: «Если человек звонит именно с психологическими нарушениями, с психическими расстройствами, то конечно, разговор должен быть — голос мягкий».

Если даже диспетчер службы спасения должен подбирать тембр и высоту под своего клиента, то что уж говорить об актерах, озвучивающих кинофильмы.

Три героини в одном кадре для Ольги Зубковой — не предел. Актриса, чьим голосом говорят персонажи сотен самых культовых кинолент, за один фильм может превратиться и в маленькую девочку, и в умирающую старуху. Причем на то, каким будет ее голос, влияет не только возраст героини, но даже цвет помады и волос.

Ольга Зубкова, актриса дубляжа: «Блондинки, естественно — привычка, они говорят более высокими голосами, брюнетки, тем более томные – значит, это что-то чувственное, чуть пониже. «Милый, ты хочешь подарить мне это кольцо? Нет? Боже, как я ошиблась!»… Или «Дорогая, он тебя просто обманывает. Этот проходимец никогда на тебе не женится!»

Откуда у Ольги берется тот или иной голос, она и сама не знает. С точки зрения анатомии, говорят ларингологи, ее связки и гортань не представляют ничего сверхестественного.

Читайте также:  Каловая пробка как избавиться в домашних условиях и как предотвратить

Певцы и кровельщики, актеры и дворники имеют совершенно идентичное строение этих органов. Возможно, поэтому прекрасный голос от природы воспринимается как чудо, которым, пока оно не ушло, нужно наслаждаться.

Гость в студии — кандидат медицинских наук, руководитель отдела микрохирургии гортани и фониатрии Московского научно-практического центра оториноларингологии Светлана Романенко

Ведущая: Что же делать, если вас начали подводить связки, и как вновь обрести потерянный голос? Об этом расскажет кандидат медицинских наук, руководитель отдела микрохирургии гортани и фониатрии Московского научно-практического центра оториноларингологии Светлана Романенко.

Считается, что, в основном, связки страдают у тех, кто много говорит из-за своей профессии, например, учителя, дикторы. А кто еще в группе риска?

Гость: Люди, которые имеют контакты с пылью, с красками, с газами, с химическими веществами. Также в группе риска — те, у кого вообще, в принципе, есть привычка громко разговаривать. И, конечно те, кто курит, тоже находятся в группе риска.

Ведущая: Какие симптомы могут подсказать, что со связками что-то не так, и нужно их проверять или, может быть, даже лечить?

Гость: Если при острой вирусной инфекции изменения голоса держатся более восьми дней, уже нужно идти к оториноларингологу. Если у человека «голосовой» или «не голосовой» профессии повторяются эпизоды охриплости, изменения голоса, он обязательно должен прийти к врачу. Потому что это может быть первый симптом и заболевания гортани, и воспалительного или даже опухолевого характера.

Ведущая: Какие заболевания могут привести к изменению голоса?

Гость: Это может быть проявлением и неврологического заболевания, и патологии щитовидной железы. Иногда ларингиты возникают на фоне хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Ведущая: Если беда случилась со связками, голос охрип, некоторые врачи в такой ситуации советуют вообще не разговаривать. Что еще может помочь?

Гость: Главное, чтобы человек не говорил шепотом. Потому что при шепоте идет более сильная мышечная нагрузка на гортань, и это может навредить.

Ведущая: Казалось бы, наоборот, думают, что шепотом — спокойнее для связок.

Гость: Да, это распространенная ошибка. В первую очередь, конечно, надо исключать разговоры по мобильным телефонам. Почему-то именно там идет очень большая нагрузка на гортань.

Очень важно восстановить носовое дыхание, то есть, закапать в нос, если это необходимо, сосудосуживающие капли. Человек должен дышать носом, он должен убрать симптом першения и боли в горле.

Крепкий чай, крепкий кофе или небольшое количество, несколько капель, бальзама или коньяка, улучшают кровоснабжение в слизистой оболочке гортани, ротоглотки, повышают жизненный тонус, и тогда, я думаю, будет все нормально.

Ведущая: Если у ребенка не очень красивый тембр, не очень получается правильно, хорошо говорить, стоит ли с ним специально заниматься или с возрастом оно само потихоньку выправится?

Гость: Нужно выяснить, не кричит ли ребенок, это может привести к формированию узелков у этих детей или даже хронического ларингита. И за этим, безусловно, нужно смотреть. То, что связано с расстройством голосовой функции у детей — там, конечно, нужно следить, чтобы они дышали носом.

Если вы интуитивно чувствуете, что голос, которым разговаривает ребенок, не соответствует его полу и возрасту, то здесь два варианта: или это его природная склонность, или это болезнь. Поэтому, если вас это беспокоит, то, конечно, можно посоветоваться. Врач просто может его послушать и сказать, нормально это или нет.

Читайте также:  Осложнения цирроза печени чем опасно заболевание

Вопреки распространенному мнению, проблемы с голосовыми связками часто возникают не только у тех, кому приходится много говорить по профессии. В группе риска также те, кто работает с химикатами, косметикой или в слишком пыльных помещениях.

Изменение голоса может свидетельствовать не только о заболеваниях гортани. Иногда это является признаком патологий щитовидной железы, проблем желудочно-кишечного тракта и даже онкологических заболеваний. Изменение темпа и тембра речи говорят о неврологическом заболевании.

Понять, что дело серьезно, можно, если охриплость и дискомфорт в горле не проходят через неделю. В этом случае нужно обратиться к лор-врачу. А уже он определит что это — сильная застуженность или побочные явления других заболеваний организма.

Кстати, распространенное мнение, что при больном горле нужно говорить шепотом, на самом деле, ошибка. Наоборот, так вы только увеличите нагрузку на связки. Лучше замедлите темп речи и старайтесь четко выговаривать слова.

При лечении больного горла врачи не рекомендуют использовать согревающие мази и повязки, так как это может плохо повлиять на работу щитовидной железы. При лечении больного горла лучше использовать настои ромашки и шалфея, или теплый чай с несколькими каплями коньяка.

как избавиться от хриплости голоса

Прежде чем начать избавляться от охриплости, необходимо установить причину его появления.
Таких причин может быть несколько, но чаще всего охриплость – следствие перенесенной вирусной инфекции. Голосовые складки, расположенные между хрящами гортани, страдают буквально от всех респираторных воспалительных процессов верхних дыхательных путей. Такая охриплость проходит бесследно при вылечивании самой причины
Курение и алкоголь – вторая и основная причина изменения голоса. Дым, вдыхаемый при затяжке, имеет очень высокую температуру. Слизистая оболочка гортани и дыхательных путей получает серьезный ожог. На обожженной слизистой, вобравшей вредные компоненты, образуются отеки, кровоизлияния, утолщения, узлы. Появляется глухой, хрипловатый звук, характерный для курильщиков со стажем.
С третьей причиной чаще всего сталкиваются люди взрывного, неуравновешенного характера. Разрешая конфликты на повышенных тонах, часто прибегая к крику, голосом «утверждая» свой авторитет, они «не щадят себя» ни на службе, ни дома. И забывают, что при крике голосовые связки сильно и резко напрягаются.
Четвертая причина – переутомление голосового аппарата. Учителя, артисты, дикторы, воспитатели – люди, профессиональный успех которых во многом зависит от богатства голосовых оттенков, звуковых нюансов, тембральных обертонов, – особенно часто сталкиваются с этой проблемой.

При охриплости голоса рекомендуются следующие методы лечения:
— Три столовые ложки цветов коровяка с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день.

— Утром, в обед и вечером съедать ложку редьки и ложку меда.

— Ежедневно на голодный желудок есть печеный зубок чеснока.

— В кастрюлю налить 1 стакан воды и добавить 1/2 стакана анисовых семечек. Кипятить 15 минут. Семечки выбросить. Отвар кипятить с 1/4 стакана меда и 1 ст. ложкой коньяка. Принимать по 1 ст. ложки через каждые 1/2 часа.

— Вскипятить 1,5 л воды. В кипящую воду положить 400 г отрубей. Подсластить коричневым сахаром. Данный отвар нужно пить в течение дня. Охриплость должна пройти.

— Чтобы избавиться от охриплости научись произносить звук «и», напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи.

Ссылка на основную публикацию
Трава подорожник лечебные свойства и противопоказания
Лечебные свойства подорожника: польза и вред для здоровья человека, применение при различных заболеваниях + рецепты настоев Уважаемые читатели, приветствую вас...
Топ-10 лекарств в России от чего они лечат и лечат ли вообще Время и Деньги
Мексидол-инфо Справочная информация по препарату Мексидол Лекарство Мексидол. Химическая формула 1. „ Мексидол в клинике и эксперименте. По материалам II...
ТОП-10 мазей для заживления ран
Ранозаживляющие и антисептические препараты Позиции с 1 по 16 из 91 Аекол раствор масляный 100 мл Аекол раствор масляный 50...
Трава пол-пала от камней в почках – народный способ очистить почки
Пол-пала (Эрва шерстистая): описание, состав, свойства, показания, инструкция по применению, противопоказания Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и...
Adblock detector