Соляная пещера польза и вред

Соляная пещера: как посещать, польза и противопоказания для детей и пожилых

Соляная пещера в медицине

Соляная пещера очень популярная процедура, которую в медицине называют галотерапия. Она представляет собой комнату (галокамера), в которой все поверхности (пол, потолок и стены) соляные. Считается, что пары соли оказывают благотворное влияние на дыхательную и иммунную системы человека. Но только ли пользу приносят процедуры в соляных пещерах или все же есть противопоказания к их посещению – читайте далее.

✅ Польза соляных комнат��Все о соляной пещере, сауне ⚜⚜⚜

✅ Что такое соляная пещера��Все о соляной пещере, сауне ⚜⚜⚜

✅ Как распространяется соль в пещере ��Все о соляной пещере, сауне ⚜⚜⚜

Польза для детей и взрослых

Отличительной особенностью соляных комнат является особый микроклимат и стерильный воздух. Наличие и размножение каких-либо патогенных микроорганизмов в галокамерах полностью исключены. В них соблюдается определенный уровень температуры, влажности, давления и насыщенности воздуха ионами. При нахождении внутри помещения комнаты распыленные в воздухе микрочастицы соли легко попадают в дыхательные пути человека.

Распыляет соляной раствор специальное оборудование — галогенератор.

Эффект соляной пещеры

Соляные процедуры рекомендуются при:

  • хронических заболеваниях легких;
  • дерматозах;
  • аллергии;
  • проблемах с сердечно-сосудистой системой;
  • некоторых психических расстройствах, таких как депрессия, тревожность, хронической усталости;
  • болезнях щитовидной железы;
  • сахарном диабете;
  • для более быстрого восстановления после перенесенного гриппа и респираторных заболеваний.

Польза для взрослого человека

Эффект соляной пещеры благотворно сказывается не только на иммунитете и органах дыхания человека. Процедура способна улучшить процессы образования крови и повысить уровень гемоглобина, снять усталость и напряжение, улучшить настроение и самочувствие в целом.

Один сеанс в галокамере приравнивается к четырем дням отдыха на море.

Но основная польза соляной комнаты для организма – это, конечно же, благотворное влияние на органы дыхательной системы . Вдыхаемый соляной воздух, заряженный отрицательными ионами, помогает снять отечность, сократить воспалительный процесс в слизистых оболочках тканей дыхательных органов, помогают лечить и способствует уменьшению кашля, насморка, боли в горле и одышки.

Для женщин соляная пещера полезна еще и тем, что помогает бороться с косметическими проблемами. Микрочастицы соли омолаживают кожу и способствуют укреплению и росту волос. На проблемную кожу пары галокамеры оказывают дезинфицирующее воздействие и избавляют от прыщей , угрей и аллергических высыпаний.

Польза для пожилых

Для пожилых людей соляная комната так же полезна, но перед ее посещением нужно проконсультироваться с врачом и учесть возможные противопоказания. Если же таковых не имеется, то польза от галокамеры будет просто колоссальной. Ведь соляный процедуры – это отличное профилактическое средство таких страшных возрастных заболеваний, как энцефалопатия, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона . Они улучшают проводимость нервных клеток и способствуют обогащению головного мозга кислородом.

Польза для детей

Соляная пещера очень полезна для детей. Лечение в галокамере благотворно сказывается не только на физическом, но и на психическом здоровье ребенка. Малыши становятся расслабленными и более спокойными, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы . Кроме того, пребывание ребёнка в соляной пещере повышает защитные функции организма и является отличной профилактикой респираторных заболеваний.

Для дыхательной системы ребенка курс лечения в галокамере просто незаменим при таких проблемах:

  • ринитах;
  • трахеитах;
  • ларингитах;
  • бронхитах;
  • пневномонии.

Как часто и правильно посещать?

Соляная процедура в галокамере очень проста. Человеку достаточно просто зайти в комнату, лечь на шезлонг и спокойно дышать. Расслаблению во время сеанса способствует приглушенный свет и приятная музыка. Частота и продолжительность процедур имеет индивидуальный характер и назначается врачом в зависимости от заболевания, его тяжести и ожидаемого эффекта. Особенно это касается детей. Сколько ребенок должен находиться в пещере определяет только врач!

В целях профилактики курс лечения в соляной пещере состоит из десяти сеансов и проводится не чаще одного раза в полгода или год. Процедуры допускается проводить ежедневно или один раз в два дня. Продолжительность соляных сеансов для детей составляет 20-30 минут. Для взрослых людей длиться от 40 минут до одного часа.

Кому нельзя посещать?

Несмотря на большую пользу, которую процедуры в соляной комнате оказывают на организм человека, в некоторых случаях посещение ее не пойдет на пользу.

Итак, противопоказаниями к посещению соляной пещеры являются:

  1. Активные воспалительные процессы в организме.
  2. Повышенная температура тела.
  3. Тяжелое общее состояние.
  4. Сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания в стадии обострения.
  5. Наличие эрозий, язв, гнойных или кровоточащих ран на коже.
  6. Онкологические заболевания.
  7. Тяжелые психические заболевания.
  8. Наркотическая или алкогольная зависимость.
  9. Повышенная чувствительность к солевому аэрозолю.

Противопоказания и осложнения

Чаще всего осложнения после галокамеры бывают при наличии противопоказаний. Но бывают случаи, когда нежелательные эффекты у человека возникают даже тогда, когда соляные процедуры разрешены. Обычно такие осложнения длятся недолго и проходят самостоятельно.

Читайте также:  Бромгексин сироп; инструкция по применению, описание, вопросы по препарату

К ним относятся:

  • Кашель – при проведении первых процедур такой побочный эффект возникает довольно часто. Это обусловлено тем, что аэрозоль способствует разжижению и отхождению застоявшихся мокрот. После отхождения большей части мокроты и привыкания организма к микроклимату галокамеры (около 2-3 сеансов) этот неприятный симптом проходит. Если же кашель после нескольких сеансов не прекращается, то процедуры нужно отменить, так как таким образом может проявляться аллергическая реакция на аэрозоль.
  • Повышение температуры тела – нормальным считается, если после сеанса в галокамере температура повысилась до отметки 37,5. Это говорит о том, что после соляной процедуры включились защитные свойства иммунитета и организм начал активную борьбу с инфекцией.
  • Насморк – такой побочный эффект еще более частое явление, чем кашель и начинается на первой же процедуре. Он не является патологическим и объясняется тем, что под воздействием аэрозоля секрет слизистой оболочки носа начал разжижаться и выводиться наружу.

А вот фото соляных пещер построенных нашими подрядчиками:

Сделайте 4 простых шага к своей соляной пещере:

  1. Введите параметры своей пещеры/сауны/бани или просто оставьте заявку
  2. Мы получим смету на ваш проект от каждого нашего подрядчика
  3. Мы выберем лучшее предложение и свяжемся с Вами
  4. Вы получите соляную комнату по лучшей цене

Ваш промокод: «Ваша пещера«! Скажите его нашему сотруднику и выезд замерщика для Вас будет бесплатным.

Польза и вред солевых пищер для организма человека

Польза Вред
укрепление иммунитета и нормализация давления сухой кашель
излечивание хронических ЛОР-заболеваний длительный насморк
улучшение кожных покровов головокружение
активизация обменных процессов, снижение веса чрезмерная сонливость
снятие депрессивных состояний повышение температуры

Способ лечения солью подсказала человеку сама природа. Замечено, что нахождение человека в особом микроклимате природной соляной шахты способствует улучшению его здоровья и самочувствия.

  1. Как действует солевая пещера
  2. Показания для посещения солевых пещер
  3. Результаты улучшения состояния здоровья
  4. Отзывы врачей
  5. Регулярность посещения солевой пещеры
  6. Правила при посещении
  7. Вред солевой пещеры
  8. Некоторые отрицательные симптомы

Как действует солевая пещера

Лечебное действие солевой пещеры определяется способностью соли постоянно испускать отрицательно заряженные ионы, которые полезны своими свойствами. В природе они концентрируются около движущейся воды, водопадов, образуются после шторма или грозы. Их называют «воздушными витаминами».

Положительно заряженные вредные ионы образуются благодаря работе телевизоров, бытовой техники, наличию искусственных материалов. При их избытке сгущается кровь, мучают мигрени, бессонница, появляется раздражительность. Ионный дисбаланс хуже всего переносят люди, ослабленные после болезни, находящиеся в стрессовых состояниях, дети и пожилые.

В солевой пещере отрицательно заряженные ионы, связываясь с «вредными» положительно заряженными, нейтрализуют их, «чистят» воздух от микробов, вирусов, бактерий, токсинов и ионизируют воздух. Мелкодисперсная аэрозольная среда, насыщенная солями натрия, проникает в легкие, насыщает кровь, стимулирует работу сердца и усиливает кислородный обмен.

Для эффективной работы соляной пещеры необходимо, чтобы в одном кубометре воздуха находилось от 3 до 5 мг частиц соли, а их размеры не превышали от 1 до 5 микрометров. Только при таких условиях достигается полное уничтожение патогенных микроорганизмов, и воздействие на легочную систему организма будет результативным.

Температура воздуха в солевой пещере должна быть постоянной, не более +22 °C, а влажность – 45–75 %.

Многослойное солевое покрытие на стенах позволяет создать в галокамере практически стерильные условия и впитывать влагу, выделяемую при дыхании людей. В галокамерах используется прессованная каменная соль Илецкого рудника, в ней много селена. Также подходит соль Тыретского месторождения, в которой большое содержание йода. Розовая и белая гималайская соль используется редко, так как она очень дорога.

Необходимые требования к солевой пещере:

  1. Наличие специальных разрешений и лицензий.
  2. Размещение только в отдельно стоящих помещениях нежилого фонда.
  3. Галогенератор должен быть прибором для воспроизведения только сухого аэрозоля хлорида натрия и иметь регистрационное удостоверение.
  4. Площадь должна быть не менее 18 кв. метра, на одного посетителя – не менее 3 кв. метров и не менее 6 куб. метров воздушного объема помещения.
  5. Обязательное наличие операторской.
  6. Соль для стен должна иметь декларацию о соответствии и паспорт качества.
  7. Качественная вентиляция в солевой пещере должна быть с выходом на улицу для удаления отработанного воздуха после сеанса.
  8. В штате должны быть работники с медицинским образованием.

Эти факторы очень важны, поэтому при выборе солевой пещеры лучше ориентироваться на специализированные лечебные учреждения, так как в них все эти нормы обязательно соблюдаются.

Показания для посещения солевых пещер

Солевые пещеры являются физиотерапевтической процедурой, которую назначают как дополнение к медикаментозному лечению.

Процедура показана при следующих болезнях:

  • заболевания верхних дыхательных путей: бронхиты, пневмония, бронхиальная астма легкой степени;
  • аллергии, в том числе поллиноз;
  • кожные заболевания: экзема и псориаз;
  • заболевания эндокринной системы: сахарный диабет, патологии щитовидной железы;
  • гипертония в начальной стадии;
  • реабилитация после инфаркта и инсульта;
  • ЛОР-заболевания: гайморит, тонзиллит, синусит, аденоиды у детей;
  • стресс, синдром хронической усталости.

Лечебный эффект посещения солевой пещеры:

  • снижение заболеваемости простудами и гриппом;
  • очищение дыхательных путей;
  • повышение иммунитета;
  • нормализация давления;
  • улучшение умственной деятельности;
  • восстановление метаболизма, состава и циркуляции крови;
  • активизация процессов обмена веществ;
  • уменьшение стрессовых состояний организма;
  • улучшение состояния кожного покрова;
  • замедление старения организма.

Даже храп после нескольких сеансов посещения солевой пещеры прекращается, а это для многих – причина серьезного дискомфорта.

Результаты улучшения состояния здоровья

В 2014 году обследовали 15 пациентов, посещавших галокамеру, и 4, имеющих аналогичные заболевания, но не проходивших галотерапию. Итоги оказались положительными у первой группы.

Читайте также:  Эндоскопическое обследование гортани (стробоскопия) Медицинский центр «Президент-Мед»

Результаты улучшений состояния у членов первой группы:

  • астма – на 76 %;
  • бронхит – на 76 %;
  • синусит – на 71 %;
  • дерматит – на 92 %;
  • ревматизм – на 80 %;
  • депрессии – на 92 %;
  • аллергии – на 89 %;
  • хроническая усталость – на 94 %.

К сожалению, систематическая статистика по показателям результативности галотерапии не ведется, поэтому рассматривать эти результаты можно лишь как предварительные.

Отзывы врачей

Некоторые врачи считают посещение соляных пещер всего лишь одним из вариантов климатотерапии, не имеющих долгосрочного накопительного эффекта. По их мнению, улучшение самочувствия не более чем эффект «плацебо», следствие самовнушения пациентов, которым становилось лучше. Они считают, что традиционная поездка на море гораздо полезнее, чем посещение искусственно созданных соляных гротов и пещер.

Противником лечения галотерапией является доктор Е. О. Комаровский, который считает невозможным лечить серьезные заболевания органов дыхания солевыми камерами. Он считает, что от них нет даже профилактического эффекта.

Есть и прямо противоположные мнения. Доктор медицинских наук А. Стремоухов считает, что за галотерапией большое будущее, а врач-пульмонолог Н. Гоголева, имеющая стаж работы более 25 лет, уверена, что для большинства ее пациентов солевые пещеры – настоящее спасение.

Мнений может быть множество, но если пациентам действительно становится лучше после галотерапии, значит, этот метод сбрасывать со счетов нельзя.

Регулярность посещения солевой пещеры

  1. Стандартно рекомендовано 10 процедур посещения. Это подойдет абсолютно здоровым людям и спортсменам для улучшения физического состояния, но не более 3 раз в год.
  2. При частых простудах, насморках, кашле, затяжном выздоровлении – 15 сеансов не более 2 раз в год.
  3. При бронхитах без астматического синдрома, при хронических ринитах, синуситах – 20 сеансов 2-3 раза в год.
  4. При дерматите, аллергиях, гайморите показано до 25 сеансов.

Продолжительность одной процедуры: от 40 до 60 минут для взрослых и 20 минут – для детей с 1 года до 12 лет, проходить их надо либо ежедневно, либо через день.

Правила при посещении

Данные правила должны неукоснительно соблюдаться всеми пациентами, так как эта процедура является групповой и любые нарушения могут вызвать отрицательную реакцию у других людей. Кроме того, результативность процедуры для вас может быть сведена к нулю, если их не выполнять.

  1. Запрещено использовать любые вещества с запахом: кремы, духи, лосьоны.
  2. Запрещается пользоваться мобильными телефонами.
  3. Запрещается приносить с собой еду и напитки.
  4. Запрещается заходить в мокрой обуви и верхней одежде.
  5. Не курить за 30 минут до сеанса и 2 часа после него.
  6. Необходимо снять макияж и не надевать украшения.
  7. Не пить воду сразу после сеанса (только через 20 минут) и не делать водные процедуры (это разрешено не раньше чем через 2 часа).

Противопоказания для посещения солевых пещер:

  • тяжелые приступы бронхиальной астмы;
  • острый бронхит;
  • патологии мочевыделительной системы;
  • гипертония первой и второй степени;
  • туберкулез в различных стадиях;
  • эмфизема легких;
  • сердечная недостаточность;
  • онкология разной степени тяжести;
  • грипп в остром периоде с повышением температуры;
  • эпилепсия;
  • клаустрофобия;
  • люди с алкогольной и наркотической зависимостью.

В любом случае даже при отсутствии данных противопоказаний назначать посещение соляной пещеры должен врач, исходя из истории болезни пациента.

Вред солевой пещеры

Объективно солевая пещера не может нанести вред человеку. Солевая пещера показана как средство лечения и профилактики ряда заболеваний и не дает каких-либо резких ухудшений самочувствия и здоровья. Но некоторые больные (по их отзывам) отмечали негативные результаты при этих процедурах. Это длительный насморк, не поддающийся лечению в течение 3–4 недель, сухой надсадный кашель, резкое повышение температуры до высоких значений и общая слабость.

Специалисты рассматривают эти признаки не как вредное влияние галотерапии, а как начало очищения организма и выведения болезнетворных бактерий.

При соблюдении всех рекомендаций врача использование галотерапии при лечении и оздоровлении абсолютно безопасно.

Некоторые отрицательные симптомы

  1. После 3-й процедуры возможно ощущение «песка» во рту. Это означает, что начали очищаться альвеолы.
  2. Далее может появиться кашель – начинают очищаться бронхи.
  3. У некоторых пациентов начинает кружиться голова. Это значит, что мозг начал получать достаточное количество кислорода и выходит из гипоксии.
  4. В разных частях тела появляются «мурашки». Это признак поступления кислорода в ткани и органы.
  5. К концу цикла начинают работать легкие, появляются дополнительные силы. Результаты оздоровления достигнуты.

Воздействие солевых пещер на организм доказано сотнями положительных отзывов.

соляная комната

К одному из самых популярных, а главное эффективных аэротерапевтических методов относятся соляные пещеры. История использования данного метода, основанная на применение очищенного солью воздуха, уходит корнями в глубокую древность. Именно тогда, первые люди, случайно попавшие в такие пещеры, обнаружили их удивительные, даже уникальные природные свойства. Соляная пещера — это искусственно созданные комнаты, которые применяются при спелеотерапии. Насыщенный ионами соли воздух солевых пещер благотворно влияет на дренажную функцию бронхов, активизирует защитные механизмы организма, укрепляет иммунитет, уменьшает воспалительные процессы в легких и дыхательных путях, препятствует развитию патогенных микроорганизмов. Также курс оздоровления в соляных пещерах имеет сильный расслабляющий эффект, снимает стрессы, нервное напряжение, восстанавливает силы.

Чем хороша соляная пещера :

— Позволяет улучшить функцию органы дыхания, нервную систему, кровообращение и многое другое в человеческом организме.

— Кроме выраженного благотворного влияния на дыхательную систему, пребывание в соляной пещере в сочетании с прослушиванием релаксационной музыки существенно стабилизирует вегетативную нервную систему, оказывает положительное психоэмоциональное воздействие.

Читайте также:  Эреспал на ночь - можно ли давать ребенку

— ионы соли, проникающие через лёгкие в кровеносную систему значительно увеличивают эффективность обменных процессов как ускоряя доставку лекарственных веществ к органам и тканям, так и улучшая вывод из организма шлаков и продуктов распада. Это иммуномодулирующее (общеукрепляющее) воздействие соли, в сочетании с особой процедурой релаксации оказывает положительное воздействие на состояние всего организма в целом.

Показания к посещению соляной пещеры:

1. Частые простудные заболевания (ОРЗ, ОРВИ, ангины, бронхиты, трахеиты, ларингиты, пневмонии)

2. Частое психо-эмоциональным напряжение, отсутствие стабильного режима работы (плавающий график), а также суточный график без права сна.

3. Неврозы и неврозоподобные состояния, психогенные и соматогенные депрессии.

4. Аллергические риниты, (в период цветения или увядания растений).

5. Ранее перенесенные плевриты и пневмония, бронхит, (когда есть остаточные явления в виде дыхательной недостаточности).

6. Атопические дерматиты, нейродермиты, а также в комплексном лечении псориаза.

7. При экземе, гнойничковых поражениях кожи рук, угрях.

8. грибковые поражения кожи и ногтей;

9. термические поражения кожи;

10. послеоперационные состояния (эстетическая хирургия);

11. угревая болезнь (акне);

13. увядающая кожа;

14. заболевания волос.

15. оздоровление и очищение дыхательных путей

16. улучшение лимфотока и кровообращения

17. помощь в выведении шлаков

18. улучшение обменных — питание, отшелушивание и омолаживающее воздействие на кожу

19. — улучшение притока крови к коже, усиление кислородного обмена

20. релаксация и внутреннее оздоровление:

21. успокаивающее действие

22. При гиперсекреции сальных желез (жирная себорея).

23. Укрепление иммунного статуса, например, после прохождения длительного медикаментозного лечения.

24. Кашель, причина которого: курение или неблагоприятные производственные условия труда.

Безусловно, соляные пещеры, как и любые другие немедикаментозные способы лечения и профилактики, имеют свои противопоказания к применению и часто это связано с различными заболеваниями, в частности:

— Все болезни крови и инфекции находящиеся в острой стадии или обострении.

— Психические заболевания, клаустрофобия.

— Активные стадии туберкулеза.

— Беременность на всех сроках.

— Грипп или ОРВИ с интоксикацией и лихорадкой.

— Все заболевания осложненные, в данный момент, кровотечением.

— Диффузный пневмосклероз, эмфизема.

— Острые или хронические заболевания почек (требуется рекомендация врача).

— Высокая температура тела.

— Наркозависимые и токсикоманы.

Галокамеры по-настоящему универсальны в отношении возрастных ограничений. Их могут посещать люди всех возрастов, за исключением детей до одного года.

Что необходимо знать при посещении соляных пещер?

Существуют определенные правила пребывания в галокамере, основные рекомендации следует знать:

— Запрещается использование косметических средств и парфюма.

— Нельзя растирать глаза руками (выдаются специальные салфетки).

— Одежда – только натуральный материал, например лен и хлопок. Ни какой синтетики.

— Посещать сеансы следует по прошествии, как минимум одного часа, после интенсивных физических нагрузок или еды.

— По окончании сеанса обязательно вымыть руки.

— Количество процедур и их интенсивность можно узнать у врача или непосредственно в компании предлагающей посетить соляные пещеры.

Воздействие микрокристаллов галоаэрозоля приводит к восстановлению pH кожи, повышает тургор кожи, усиливает процессы регенерации, стимулирует рост и состояние волос на голове.

Мельчайшие частицы соли, на протяжении всего дня выделяемые в воздух соляной пещеры специальными приборами прекрасно очищают все дыхательные пути вплоть до мельчайших бронхов. Выраженное противовоспалительное и противоотечное действие сухого аэрозоля хлорида натрия весьма актуально в постоперационной реабилитации в эстетической хирургии, благодаря улучшению микроциркуляции. Эти же свойства галотерапии могут применяться в лечении целлюлита, так как при осаждении на поверхности кожи микрокристаллы хлорида натрия усиливают пассивный транспорт веществ, что, положительно влияя, еще и дополнительно усиливает применение различных лечебных и косметических средств – кремов, масел и т.д. А способность аэрозоля устранять дисбаланс в системе перекисного окисления липидов, т.е. «работать» как антиоксидант, дает значимый результат в ускорении обмена веществ.

Медицинские исследования показали, что для создания микроклимата, способного эффективно очищать дыхательные пути, оздоравливать кожу и организм в целом, необходимо, чтобы в воздухе в 1 кубическом метре постоянно находилось не менее 3-4 мг солевого аэрозоля. Такая постоянная концентрация солевого аэрозоля создается в соляной комнате с помощью солевого генератора с обратной связью. Стены с солевым покрытием выполняют функции дизайн-воздействия, шумопоглощения и др., но они не генерируют аэрозоль. Все время процедуры специальный датчик концентрации оценивает количество соляных частиц в воздухе и подает команды в галогенератор для поддержания нужного уровня аэрозоля. Так обеспечивается и эффективность, и безопасность процедур. А это позволяет применять оздоровление при различных недугах – многих заболеваний легких, ЛОР-органов, очищения и гигиены дыхательных путей, аллергии. Во время сеанса пациенты находятся в атмосфере солевого аэрозоля, не имеющего запаха и не раздражающего глаза. Соляное облако наносит двойной удар по нашим врагам: полезные компоненты поступают в организм через легкие и кожу, ускоряя обменные процессы и улучшая кровообращение и лимфоток. Находиться в галокамере можно как в одежде, так и без нее.

Метод безопасен, сочетается с другими физиотерапевтическими и немедикаментозными методами

Гало SPA – полноценная имитация природной соляной пещеры с присущим ей микроклиматом моделирующим целебные природные факторы.

Гало SPA для общего оздоровления организма – залог жизни без болезней!

Для достижения профилактического эффекта рекомендуется пройти курс от 5 до 10 посещений соляной пещеры. Если вы заботитесь о своем здоровье и Ваших близких приходите к НАМ в салон красоты Paola .

Ссылка на основную публикацию
Советы по нормализации работы кишечника
5 экспресс-советов по улучшению работы кишечника Facebook Telegram WhatsApp Viber Messenger Twitter Відправити лист Примените на практике эти незамысловатые советы,...
Смекта для грудного ребенка
Как давать смекту детям? Организм ребенка, особенно если речь идет о новорожденном с 1 до 12 месяца жизни отличается нестабильностью...
Смекта для детей дозы и периодичность
Диетическая добавка Лаборатория ЛАПХАЛ (Франция) Бетаргин - отзыв Ацетон у ребенка, что делать? Бетаргин при повышенном ацетоне и отравлении у...
Советы по оценке локтевого сустава
Вальгусной деформации локтевого сустава Эпикондилит локтевого сустава — симптомы и исцеление, описание болезни и его виды Многие годы пытаетесь вылечить...
Adblock detector