Слабость у женщин постоянная сонливость, усталость, быстрая утомляемость, каковы симптомы, в чем при

Головокружение, обморок

Наверняка каждый человек в своей жизни сталкивался с головокружением. Головокружение — это ощущение нарушения ориентации тела в пространстве. Человеку кажется, что вращается он или предметы, которые его окружают. Каждый испытывает разные впечатления от чувства опьянения до дурноты и неустойчивости. Причин, вызывающих это расстройство, много. Поэтому определить, почему кружится голова, не всегда просто. Чаще всего причины довольно безобидны – усталость, голод, укачивание. Но в некоторых случаях это может быть признаком серьезной болезни.

Итак, от чего у нас кружится голова и когда это не считается патологией:

Влияние стресса. Вас повело при взятии крови из вены или когда вы сели в кресло стоматолога. Перед этим ощущаете звон в ушах, слабость, потемнение и мушки в глазах. Это самый частый вариант головокружений у здоровых людей.Причина — при стрессовой ситуации усиливается выброс в кровь гормонов и активных веществ. После такого приступа бывает слабость, бледность, кожа влажная, теплая. Прийти в себя поможет нашатырь или терпкий парфюм.

Транспорт и карусели. Поездка в автобусе и развлечения в луна-парке могут вызывать различные неприятные ощущения. К нагрузке на вестибулярный аппарат добавляются ещё и сильные эмоциональные переживания. Ссора в салоне автобуса или восторг от катания на качелях одинаково действуют на организм, особенно женский.

Длительное голодание. Вы слишком рьяно придерживаетесь диеты, в результате чего снизилась масса тела за короткий срок. Нельзя резко снижать вес! Головокружения в этой ситуации — еще цветочки. Следом идут обострение хронических болезней, снижение иммунитета и еще целый букет недомоганий — будет хуже. Так что худейте постепенно.

Реакция на высоту. Нормальным с точки зрения анатомии и медицины можно считать также головокружение человека, поднявшегося на определенную высоту – глаза не способны моментально сфокусироваться на близких предметах после затяжного взгляда вдаль.

При месячных и при климаксе. Для женщин характерна еще одна причина – это гормональная перестройка организма. Повышение уровня гормонов в крови может вызвать головокружение при месячных, а также при климаксе. Во время критических дней это недомогание связывают еще и с анемией. Организм женщины теряет гемоглобин быстрее, чем успевает его вырабатывать. Это может вызвать кислородное голодание мозга, которое и влияет на появление таких явлений как головокружение, депрессия, перепады настроения. Причиной головокружения может быть и беременность.

При резком вставании. Голова идет кругом в одной и той же ситуации — утром или ночью после того, как вы резко встали с кровати. Приступ начинается без предшествующих симптомов, то есть внезапно (встали — и сразу повело). Скорее всего речь идет об ортостатическая гипотония (то есть резкое понижение артериального давления при вставании). В норме, когда человек встает, давление у него сначала понижается, потом восстанавливается. При ортостатической гипотонии механизм восстановления давления срабатывает позже. Потому вставать таким людям нужно медленно, постепенно.

Читайте также:  Бесплатные консультации врачей онлайн

От любви. Да, да, вам не показалось… Временное головокружение наблюдается при резком увеличении содержания в крови адреналина, что вызывает спазм сосудов и в головной мозг поступает меньшее количество крови. Содержание адреналина в крови может увеличиться при очень приятных и волнующих моментах жизни, например, после признания в любви или долгожданного свидания.

Что делать при головокружении?

Если неожиданно закружилась голова, главное – успокоиться и постараться не упасть – при головокружении очень часто нарушается равновесие. Присядьте, а лучше всего прилягте, чтобы голова и плечи находились на одном уровне – это положение улучшает кровоснабжение мозга. Не делайте резких движений.

Можно попробовать зафиксировать взгляд на неподвижном предмете или просто не закрывать глаза. Медленно и глубоко дышите. Расстегните тесную одежду.
Ну, и конечно, если головокружение не вызвано объективными причинами, долго не проходит, повторяется через некоторое время – срочно обращайтесь к врачу-неврологу.

Для того, чтобы голова кружилась как можно реже, наши доктора рекомендуют: отказаться от курения и алкоголя, есть меньше солёной, жирной и острой пищи, пить больше чистой воды и меньше кофе, проводить больше времени на свежем воздухе, не делать резких движений шеей и головой, делать гимнастику по утрам, посещать бассейн.

Мерчи- Резанович Л.С., зав. терапевтическим отделением

Недомогание и боли во время менструации: только обезболивать или лечить?

Чаще всего врачам-гинекологам приходится слышать от девушек жалобы на общее недомогание и болезненные ощущения перед месячными и во время них. Такое состояние называют дисменореей — это нарушение менструального цикла, для которого характерен болевой синдром1: боль появляется в первый день и может сохраняться на протяжении всей менструации и после неё. Приступы боли истощают нервную систему, снижают работоспособность, ограничивают привычный уровень активности женщины.

Кроме уже упомянутой боли в нижней части живота, пациенток во время менструации нередко беспокоят и другие симптомы:

  • Эмоционально-психические нарушения — раздражительность, сонливость, бессонница, непереносимость запахов и др.
  • Проявления «вегетативной бури» — тошнота, озноб или ощущение жара, потливость, сухость во рту, вздутие живота, частое мочеиспускание и др.
  • Нарушение работы сосудов — головная боль, головокружение, аритмии, чувство онемения рук и ног, отёки лица и др.
  • Обменно-эндокринные нарушения — слабость, зуд, боль в суставах, отёки, ощущение «ватных» ног и др.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?

Около 82% представительниц прекрасного пола испытывают болевые ощущения во время менструации. Выработка простагландинов (веществ-медиаторов боли и воспаления), типичная перед менструацией, значительно повышает сократительную активность матки, на фоне чего возникают спазм сосудов, местное нарушение кровообращения и раздражение нервных окончаний в тканях матки. В результате всех этих изменений как раз и возникает боль.

Развитие дисменореи часто связано с нарушением гормонального фона, а именно с дисбалансом половых стероидов — эстрогенов и прогестерона, и гораздо более серьёзных состояний — во вторую фазу цикла. Однако первичная дисменорея может быть признаком аномалий развития половых органов или гинекологических заболеваний: эндометриоза, миомы матки, опухоли яичников, воспаления органов малого таза, варикозного расширения тазовых вен и др.

Читайте также:  Фарингит у детей симптомы острой и хронической формы, методы лечения

Лечение дисменореи (дисменорея — циклический патологический процесс, при котором в дни менструации появляются выраженные боли внизу живота.) предполагает сочетание немедикаментозных методов и современной лекарственной терапии. Так, объективно улучшает состояние женщины полноценный сон, лечебная физкультура, рефлексотерапия.

  • Ведущее место в лечении дисменореи занимают три группы препаратов-гестагены, оральные контрацептивы и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС).
  • Гестагены (прогестерон и его производные) — они усиливают гестагенное «плечо» циклических гормональных колебаний (медиаторов боли и воспаления) и воздействуют на мышечную стенку матки, снижая её сократительную активность и возбудимость;
  • Оральные контрацептивы — они регулируют частоту и амплитуду сокращений матки, объём менструальных выделений за счёт подавления овуляции, что снижает секрецию простагландинов эндометрием. Приём контрацептивов снижает концентрацию эстрогенов и, следовательно, выраженность симптомов дисменореи;
  • Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — они обладают анальгезирующим действием и снижают уровень простагландинов, влияя непосредственно на причину возникновения боли.

Тем не менее при лечении дисменореи чрезвычайно важно, чтобы была понятна её причина — если бездумно «поглощать анальгетики», то это может маскировать проявления главного заболевания, например, эндометриоза (эндометрио́з — распространённое гинекологическое заболевание, при котором клетки эндометрия (внутреннего слоя стенки матки) разрастаются за пределами этого слоя), лечить который нужно серьёзно, обстоятельно и совсем другими средствами. И грамотно разобраться в ситуации может только специалист. Кстати, с точки зрения современной медицины боль при месячных — не норма, и её лечением, продуманным и взвешенным, заниматься действительно необходимо.

Как бороться с усталостью: практические советы

Чувствовать усталость время от времени — это совершенно нормально. Все когда-то ощущали ее. Однако если это состояние не проходит, возможно, у вас синдром хронической усталости.

Головная боль, тошнота, потеря аппетита и сильная усталость перед менструацией также могут сигнализировать о проблемах в организме.

Попробуем разобраться, в чем причина усталости перед месячными или во время них и как вам вернуть свою энергичность.

Сильная усталость перед менструацией — это нормально?

На вашу энергичность и бодрость влияет множество факторов. Даже сильная усталость может считаться нормой, если вы испытываете ее изредка.

Если ваша энергичность снижается перед менструацией, возможно, это симптом предменструального синдрома (ПМС).

И в этом вы не одиноки. Многие ощущают усталость перед месячными и принимают ее за депрессию, лень или социальную отстраненность. Не унывайте, если чувствуете себя подобным образом.

ПМС может выбить из колеи кого угодно. Усталость, вызванная ПМС, не проходит сама по себе, однако есть способы улучшить свое состояние.

Самое главное, что вы можете сделать, — отдохнуть и расслабиться. Вы не обязаны быть активной постоянно, особенно перед месячными. Возможно, именно сейчас вашему организму нужно время на восстановление. Отдых пойдет на пользу вашему здоровью, а также продуктивности и поможет уменьшить усталость до или во время месячных.

Причины усталости

  • Недосыпание (из-за бессонницы, смены часовых поясов).
  • Стресс, депрессия.
  • Нездоровое питание (сладости, другая вредная еда, недоедание, переедание, чрезмерное потребление кофеина).
  • Некоторые хронические заболевания (например, фибромиалгия, диабет, болезни сердца и т. д.).
  • Тяжелые тренировки или отсутствие физической активности.
  • Обезвоживание.
  • Дефицит железа.
  • Прием некоторых лекарств и т. д.
Читайте также:  Купить Витаминно-минеральный комплекс ALERANA® - описание, компоненты, отзывы

Синдром хронической усталости и менструальный цикл

Синдром хронической усталости (СХУ, или миалгический энцефаломиелит) — заболевание, которое не имеет прямого отношения к менструальному циклу, но может обостряться во время месячных.

Основной симптом СХУ — постоянное ощущение усталости, которое не исчезает даже после продолжительного сна или отдыха.

Точные причины возникновения синдрома хронической усталости пока неизвестны. Однако считается, что его развитию способствуют:

  • вирусные инфекции;
  • дисбиоз;
  • стресс;
  • нарушения работы иммунной системы;
  • прием гормональных препаратов.

У синдрома хронической усталости множество проявлений. К ним относятся:

  • тревога или депрессия;
  • вздутие живота;
  • запор или диарея;
  • забывчивость или неспособность сконцентрироваться;
  • головная боль или мигрень;
  • низкое артериальное давление;
  • тошнота или рвота;
  • проблемы со сном и т. д.

Улучшение продолжительности и качества сна может облегчить некоторые симптомы СХУ: бессонницу, гиперсомнию, усталость после пробуждения или нарушение циклов сна и бодрствования.

Благотворное влияние на здоровье может оказать растительная диета. Она помогает избавиться от некоторых симптомов синдрома хронической усталости.

Людям с СХУ рекомендуется есть больше овощей. Они обеспечивают организм питательными веществами, борются с воспалением и нормализуют массу тела.

Отслеживайте свои симптомы. Если они не исчезнут в течение 3 месяцев, обратитесь за консультацией к врачу.

Чувствуете усталость? Обратите внимание на свой рацион!

В большинстве случаев усталость можно объяснить образом жизни и пищевыми привычками. Питайтесь правильно — это поможет поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Чтобы не чувствовать усталость при снижении уровня глюкозы, старайтесь каждый день полноценно завтракать.

Соблюдайте основные принципы здорового питания: разнообразие, умеренность, сбалансированность. Диета должна включать белок (мясо, рыбу, бобы, яйца и т. д.) и сложные углеводы (зеленые овощи, цельное зерно, макароны и цельнозерновой хлеб, картофель, кукурузу, тыкву, бобы, чечевицу, горох). Регулярно перекусывайте между приемами пищи. Такой рацион поможет предотвратить повышенную утомляемость.

Составьте список продуктов, которые вы употребляете. Попробуйте найти связь между тем, что вы едите, и тем, насколько энергично себя при этом чувствуете.

Может ли обезвоживание вызвать усталость

Иногда причиной усталости становится недостаток жидкости в организме. Обычно сильное чувство жажды возникает только тогда, когда организм уже обезвожен. Поэтому мы пропускаем своевременный прием воды в нужном количестве.

  • регулярно пить воду (если у вас нет медицинских противопоказаний к употреблению большого количества жидкости);
  • выпивать не менее 2 стаканов воды за час до и после сильной физической нагрузки;
  • пить воду во время тренировки маленькими глотками.

Физическая активность против усталости

Любая физическая нагрузка действует на организм подобно энергетическому напитку. Чем мы физически активнее, тем энергичнее становимся.

Занятия спортом помогают укрепить здоровье и обрести хорошую физическую форму, заряжают энергией и отличным настроением. Даже если вы чувствуете сильную усталость, постарайтесь найти время для упражнений. Они помогут вам вернуть энергию и справиться с повседневными трудностями. А еще — оставаться в хорошем настроении.

Старайтесь использовать любую возможность, чтобы быть в движении. Ходите во время беседы по телефону или встаньте из-за стола и пройдитесь, когда появится такая возможность.

Живите здоровой жизнью, будьте активны и наслаждайтесь результатом!

Ссылка на основную публикацию
Слабость и потливость без температуры причины недомогания
Потливость при ОРВИ и простуде Во время простуды, помимо обычных симптомов (кашель, температура, затрудненное дыхание, слабость) часто замечают повышенное потоотделение....
Сколько смеси нужно кушать новорожденному младенцу САЛИД
Ребёнок на искусственном вскармливании: питаемся правильно Всем здравствуйте, уважаемые читательницы! Недавно услышала мнение, что ребёнок на искусственном вскармливании буквально обречён...
Сколько стоит микроблейдинг бровей, реальные цены
Сделать брови микроблейдинг фото цена Все техники, колористика Волосковый микроблейдинг (Перманент бровей) Европейская техника, восточная техника (6D) – рисуются отдельные...
Слабость у женщин постоянная сонливость, усталость, быстрая утомляемость, каковы симптомы, в чем при
Головокружение, обморок Наверняка каждый человек в своей жизни сталкивался с головокружением. Головокружение - это ощущение нарушения ориентации тела в пространстве....
Adblock detector