Что можно пить при кормлении грудью Страна Мам

Можно ли газированную воду при грудном вскармливании?

Грудное вскармливание – это крайне важное время в жизни женщины. Он требует серьезного подхода в организации питания и питья. В связи с этим, нередко возникает вопрос о возможности и полезности использования газированных напитков – как минеральных, так и сладких. Ответ на него звучит достаточно однозначно и выглядит следующим образом: при следовании определенным рекомендация употребление газированной жидкости вполне допустимо, более того, может оказаться весьма полезным.

Если речь идет о минеральной газированной воде, к плюсам ее умеренного употребления можно отнести:

· активизация выработки желудочного сока с одновременным понижением уровня кислотности;

· стимуляция нервной и сердечно-сосудистой системы женщины;

· повышение гемоглобина и улучшение пищеварения.

Сладкие газировки также содержат немало полезных веществ, например, экстрактов трав или фруктов. Входящий в состав продукта углекислый газ благотворно сказывается на работе различных систем организма кормящей женщины. Главное при этом – следовать рекомендациям специалистов по количеству потребляемых напитков, а также использовать продукты проверенных производителей, включая продуктивно работающую на российском рынке Лимонадную фабрику «Майкопская».

Остались вопросы? Задайте их нам, мы подробно ответим!

Можно ли пить минералку при грудном вскармливании?

В первые месяцы кормления грудью рацион женщины сильно меняется. В этот период важно есть продукты, которые простимулируют лактацию, насытят организм ребенка витаминами и уберегут его от аллергии. Ограничения касаются и напитков. Все знают о вреде сладкой газированной воды, но можно ли минералку при грудном вскармливании? Об этом читайте ниже.

Свойства минеральной воды

Минералка отличается от простой воды большим количеством микроэлементов. В ней есть жизненно важные железо и натрий, магний и кальций, сульфаты, хлориды и фториды.

В зависимости от степени минерализации вода делится на 3 разновидности, которые подходят для разных целей:

  1. Столовая. Содержит минимум биоактивных веществ (1 мг/дм3) и подходит на каждый день.
  2. Лечебно-столовая. У нее повышенная минерализация (до 10 мг/дм3), что оптимально для профилактики некоторых болезней у здоровых людей.
  3. Лечебная. Отличается самым высоким содержанием биоактивных компонентов (более 10 мг/дм3). Назначается врачом после лечебного курса, а каждый день ее пить нельзя.

Сейчас в магазинах продается преимущественно искусственная минералка – это очищенная вода, в которую добавляют полезные вещества. При правильном соотношении компонентов она идентична натуральной, добываемой из подземных источников. Поэтому при выборе стоит ориентироваться на надежные марки – «Ессентуки», «Боржоми» и т. д.

Минеральная вода бывает разной и по химическому составу:

  1. Щелочная. Укрепляет ослабленный после нагрузок организм, помогает восстановить баланс щелочей. Полезна при диабете, а при гастрите ее употребление следует свести к минимуму.
  2. Сульфатная. Показана при ожирении, диабете, болезнях печени и желчного пузыря. Не подходит для беременных, детей и подростков, поскольку сульфаты затрудняют усвоение кальция.
  3. Хлоридная. Стимулирует функции печени и кишечника. Запрещена больным гипертонией и аритмией.
  4. Магниевая. Укрепляет ЦНС, расслабляет и помогает избавиться от стресса, но при частом употреблении может спровоцировать расстройство желудка.
  5. Смешанная. Содержит несколько активных компонентов. Нельзя превышать нормы ее употребления, иначе польза для здоровья превратится во вред.

По преобладающему компоненту в составе минералка еще бывает сульфидной, бромистой, йодистой и т. д.

Выводы

Благотворное воздействие минеральных вод на организм женщины во время лактации не стоит недооценивать. Но при этом кормящей мамочке важно соблюдать правила:

  • внимательно изучать этикетку – вода должна содержать минимум сульфатов (менее 10 мг/дм3);
  • исключить минералку с газом;
  • проконсультироваться с врачом относительно индивидуальных показаний и противопоказаний к употреблению минералки, особенно если есть хронические заболевания;
  • соблюдать рекомендованный график употребления воды (врач определяет вид минералки, объем и регулярность приема).

Рекомендуется покупать природную минеральную воду в стеклянной таре – стекло позволяет полноценно сохранять полезные вещества. Обязательно проверяйте дату розлива и срок хранения.

Можно ли пить газированную воду

Можно ли кормящей маме пить минеральную газированную воду, зависит от состояния ее здоровья. Такой напиток раздражает стенки желудка и кишечника, поэтому употреблять его при болезнях ЖКТ нельзя. Если противопоказаний нет, можно пить газированную минералку, но лучше ограничиться небольшими объемами. Чтобы она точно не принесла вреда здоровью, рекомендуется вначале открывать бутылку и выпускать пузырьки газа.

Мнение некоторых мам о том, что газированная минералка провоцирует колики у ребенка, – это миф. Дискомфорт в животе грозит только женщине. Ведь газ может проникнуть в грудное молоко лишь из крови мамы, но это нарушило бы целостность сосудов и привело к летальному исходу.

Сладкую газировку при лактации пить категорически запрещено. Лимонады и Кока-кола не только поднимают уровень сахара в крови, но и содержат множество синтетических красителей и консервантов. Они вредны и для взрослых, а у грудничков часто вызывают аллергию. Также ученые уже давно доказали, что частое употребление таких напитков приводит к набору лишних килограммов.

Читайте также:  Гипоэхогенный узел щитовидной железы с контурами

Можно ли черный чай кормящим мамам и каковы его полезные свойства?

Черный чай обладает приятными вкусовыми качествами, но каждая мама беспокоится о том, не навредит ли он малышу. Потому что все, попадающее в ее организм с продуктами питания, поступает в ЖКТ ребенка с грудным молоком.

Напиток давно приобрел популярность в России. Он помогает восстановить силы, вылечиться от простудных заболеваний, расслабиться после утомительного дня. Черный чай имеет в составе около 300 полезных компонентов. Можно выделить несколько наиболее ценных из них:

  • аскорбиновая и никотиновая кислота;
  • фосфор;
  • железо;
  • калий;
  • танины;
  • эфирные масла.

Черный чай обладает полезными свойствами:

  • повышение иммунитета, защита от вирусов, благодаря антиоксидантам, связывающим токсины;
  • укрепление зубов и десен за счет фтора;
  • защита от депрессий, избавление от усталости при помощи кофеина и танина;
  • благотворное влияние на уровень артериального давления;
  • укрепление стенок сосудов за счет кверцетина, что важно для профилактики инфарктов, а также инсультов;
  • снятие воспаления мочеполовой системы;
  • стимулирование функций головного мозга, повышение способности к усвоению новой информации;
  • избавление от головной боли, мигрени;
  • восстановление после сильного стресса;
  • стимулирование микроциркуляции крови;
  • укрепление костных тканей, суставов;
  • нормализация работы кишечника, благодаря присутствию дубильных веществ в составе чая.

Внимание! Пользу принесет только правильно заваренный черный чай высокого качества без красителей, ароматизаторов и добавок в составе.

Для получения полезного напитка рекомендуется заваривать чай за 15-30 минут до его употребления.

Разрешена ли вода без газа

Можно ли минеральную воду при кормлении грудью, во многом зависит от ее разновидности. Если газированная имеет противопоказания, то негазированную пить разрешается всем. Она содержит полезные вещества, которые передаются новорожденному, а также улучшают выработку молока. Риска развития вздутия живота нет, ведь углекислый газ отсутствует.

Плюсы употребления минералки при грудном вскармливании:

  1. Напиток поддерживает работу сердечно-сосудистой, нервной и других систем, улучшает пищеварение.
  2. Нулевая калорийность гарантирует отсутствие вреда для фигуры. При гормональном сбое в послеродовой период это позволит быстрее восстановить прежнюю форму.
  3. В минералке много железа и кальция, а с материнским молоком эти микроэлементы поступают и в организм новорожденного. Кальций способствует росту костной ткани и правильному формированию всего скелета. Без железа невозможно нормальное развитие психомоторики.
  4. Щелочная вода помогает вылечить изжогу и снизить повышенную кислотность желудка.
  5. Натрий, который также есть в минералке, – важный элемент электролитов в клетках организма. Он регулирует метаболизм, поддерживает водно-электролитный баланс, а еще в паре с калием регулирует баланс жидкостей и нормализует артериальное давление.

Если хочется вкусный напиток, можно приготовить его из следующих ингредиентов: 1,5 л негазированной воды, 1 ч. л. имбирного сока, несколько долек апельсина или лимона, чуть-чуть сахара и соли. Такой коктейль освежает, а его натуральный состав безопасен для хрупкого здоровья новорожденного.

Польза лечебного напитка

В молоке присутствуют иммунные клетки, незаменимые аминокислоты и антиоксиданты. Ингредиенты сбалансированы и с легкостью усваиваются организмом человека. Ежедневное употребление молока обеспечит повышение защитных сил, повысит устойчивость к инфекции и смягчит кашель.

Качественная минералка имеет уникальный состав, зарядит энергией, поможет бороться с вирусами и бактериями. Напиток обеспечивает поступление в организм микроэлементов, укрепит иммунитет, вызовет ферментативную активность, отрегулирует кислотно-щелочное равновесие и очистит печень.

Минералка благотворно влияет на дыхательную систему: увлажняет и очищает слизистые оболочки и ускоряет регенерацию. Она разжижает мокроту и стремительно переводит сухой вид кашля во влажный.

Таким образом, лечебный коктейль наносит двойной удар по симптомам простудных заболеваний. Минералка смягчает сухой мучительный кашель, облегчает отхаркивание мокроты. Молоко согревает и расслабляет, устраняя спазм гладкой мускулатуры бронхов, успокаивает раздраженную слизистую оболочку дыхательных путей, освобождает от боли в груди.

Читайте также:  Что лучше Аскорил или Лазолван и чем они отличаются Много хороших и полезных советов

Мнение специалистов

В вопросе о том, можно ли кормящей маме минеральную воду, лучше руководствоваться мнениями специалистов. Медики рекомендуют включать в рацион свежевыжатые соки, некрепкий чай без сахара, домашние компоты и морсы. Обязательно нужно пить воду. Минералка без газа принесет пользу – утолит жажду, улучшит обмен веществ, поможет вывести токсины и шлаки. Еще она насытит организм женщины микроэлементами, которые передадутся и ребенку. Все это положительно влияет на выработку молозива.

Некоторые врачи настаивают на том, что обогащенный состав минералки может расстроить работу почек. Поэтому они рекомендуют ограничивать ее потребление и больше пить обычную воду.

Газированную минералку медики тоже не запрещают, поскольку ребенку она не принесет никакого вреда. Все же напиток может вызвать вздутие живота у мамы, а для хорошей лактации важно ее комфортное самочувствие. Если есть проблемы с желудком или кишечником, на время грудного вскармливания стоит ограничиться негазированной минералкой.

Врачи не рекомендуют пить воду с газом в течение нескольких месяцев после кесарева сечения. Пока шов не затянется, избыток CO2 в желудочно-кишечном тракте будет оказывать повышенное давление на него. Это недопустимо в период восстановления после операции.

    Похожие записи
  • Полезно ли помело для кормящей мамы? Есть или не есть?
  • Баклажаны для кормящей мамы
  • Сухари при грудном вскармливании: полезное лакомство, или табу

Какое сладкое можно при лактации

Можно С ограничением Нельзя
Сухофрукты (финики, курага, чернослив, изюм) Домашнее варенье или джем (из сухофруктов, яблок и груш, малины и черники, смородины) Многокомпонентные торты с большой калорийностью и жирностью
Фруктово-ягодный мармелад Натуральный мед Мармелад неестественных оттенков
Белый зефир и меренги Лимон Розовый и желтый зефир
Овсяное и галетное печенье Легкая выпечка на воде с простым составом из безопасных компонентов Мучные изделия с большой калорийностью и добавками
Венские и английские вафли Классические пряники без глазури Вафли с добавлением кофеина
Горький темный шоколад Молочный шоколад, шоколад с добавками (орехи, изюм и пр.) Белый и пористый шоколад, шоколадные конфеты
Восточные сладости (рахат-лукум, пастила, халва, козинаки) Сметанный крем (приготовленный в домашних условиях) Шоколадный крем и взбитые сливки

Отзывы

В большинстве откликов отмечается эффективность данного народного средства. Исходя из них, коктейль смягчает мучительный кашель и способствует разжижению и выходу мокроты. Видимый результат появляется на 2–3 сутки лечения молочно-минеральной смесью.

Описаны похвальные отзывы о применении напитка у малышей, хотя не всем он приходился по вкусу.

Беременные женщины отмечают главное преимущество народного средства — безусловная безопасность при отсутствии аллергических реакций на ингредиенты раствора.

Врачи терапевтического профиля, а также педиатры и акушеры-гинекологи одобрительно относятся к домашнему рецепту лекарства и рекомендуют пациентам.

Рецепты чудо-средств

Способов приготовления народного средства на основе молока и минералки придумано немало. Чтобы избежать солено-горьковатого привкуса лечебного коктейля, советуют добавить мед, сахар или сливочное масло.

Классический

Используется как основа для изготовления других целебных напитков. Понадобится коровье или козье молоко, желательно домашнее, но подойдет и купленное в магазине, а также щелочная минеральная вода Боржоми или Ессентуки №4.

Пошаговый рецепт приготовления классического варианта коктейля:

  1. молоко не рекомендуется кипятить (оно теряет полезные свойства), нужно только разогреть до температуры 40 °C;
  2. из минералки нужно выпустить газы и подогреть на водяной бане;
  3. затем смешать оба ингредиента до однородной массы в равных пропорциях.

Получившееся средство от кашля рекомендуется применять взрослым, детям и женщинам при беременности и кормлении грудью.

С добавлением меда

Такой вариант коктейля за счет более приятных органолептических свойств предпочтителен для детей и людей, которым не по душе соленый вкус минералки. В то же время важно помнить, что мед относится к сильному аллергену. Потому при индивидуальной непереносимости применять продукт запрещено.

Принцип приготовления лекарства подобен классическому варианту. Единственное отличие — к раствору добавляют чайную ложку меда и тщательно размешивают.

Полученный коктейль окажет противовоспалительное и антимикробное действие, устранит нежелательные симптомы инфекции.

С маслом

Молочный продукт греет и обволакивает слизистые оболочки верхних дыхательных путей, что важно при сухом надсадном кашле и боли в горле. Предпочтение отдают сливочному маслу домашнего производства.

Для приготовления к 200 мг горячей смеси молока с минералкой добавляют 20–30 г масла и размешивают до полного растворения.

Можно ли кормящей маме минеральную газированную воду

Поддержание водного баланса чрезвычайно важно для здоровья человека, поскольку недостаток жидкости служит причиной неправильного функционирования систем и органов тела. Особые требования предъявляются к питьевому режиму кормящих мам – им необходимо получать дополнительную жидкость для выработки грудного молока.

Читайте также:  Глюкозамин Хондроитина сульфат инструкция по применению, аналоги, статьи » Справочник ЛС

В период лактации женщине рекомендуется пить чистую воду, чаи, отвары полезных трав, морсы. Рассмотрим, можно ли кормящей маме включить в свое меню минеральную воду.

Виды минералки

От обычной воды минеральная отличается более высокой концентрацией микроэлементов и минеральных веществ. Минералка богата железом, гидрокарбонатом, натрием, магнием, кальцием, сульфатами, хлоридами и фторидами.

Минеральные воды классифицируются по нескольким признакам, в из число входят:

  • происхождение;
  • степень минерализации;
  • химический состав.

По происхождению минералка подразделяется на:

  • натуральную (добывается из природных источников, чем глубже залегание, тем чище вода);
  • искусственную (в очищенной воде растворяют в необходимой концентрации соответствующие вещества).

Если растворяемый минеральный комплекс точно подобран по соотношению и концентрации компонентов, а минерализацию осуществляют на качественном оборудовании, искусственная минералка идентична натуральной. Сегодня «Ессентуки», «Боржоми» и другие популярные минеральные воды преимущественно изготавливают искусственным путем.

По степени минерализации вода бывает:

  • столовая (пригодна для ежедневного употребления) – минерализация не более 1 мг/дм3, минимальное количество биологически активных веществ;
  • лечебно-столовая (предназначена для здоровых людей в целях профилактики некоторых заболеваний, рассчитана на периодичность употребления) – минерализация от 1 до 10 мг/дм3, более высокое содержание биологически активных веществ;
  • лечебная (применяется по назначению врача при прохождении курса лечения, для регулярного питья непригодна) – минерализация более 10 мг/дм3, высокое насыщение биологически-активными веществами.

Важно обращать внимание на химический состав воды. Предлагаются следующие виды минералки:

  1. Щелочная. Помогает укрепить организм, ослабленный нагрузками, полезна для восстановления щелочного баланса крови. Рекомендована при сахарном диабете. При гастрите следует ограничить потребление щелочной минералки.
  2. Сульфатная. Прописывают людям с ожирением, сахарным диабетом, с заболеваниями желчного пузыря и печени. Так как сульфаты препятствуют усвоению кальция, такая минералка строго противопоказана беременным женщинам, детям и подросткам.
  3. Хлоридная. Улучшает работу печени и кишечника. Но противопоказана при гипертонии и аритмии.
  4. Магниевая. Помогает организму бороться со стрессом, успокаивает и укрепляет нервную систему. Не следует превышать рекомендованную норму потребления этой воды, чтобы получить расстройство желудка.
  5. Смешанная. Характеризуется несколькими активными компонентами, содержащимися в небольших количествах. Рекомендуется соблюдать указанные нормы употребления, чтобы не нанести вред здоровью.

Также различаются сульфидная, йодистая, бромистая и т.д. вода, в зависимости от преобладающего биологически активного вещества и газового состава.

Вред газированной минеральной воды

Для увеличения срока хранения минералку насыщают газом. Кормящей маме крайне вредно употреблять газированную воду, поскольку растворенный углекислый газ сопутствует выделению желудочного сока, из-за чего повышается кислотность. Это приводит к расстройству деятельности ЖКТ, провоцирует возникновение гастрита и язвенной болезни. Вода с газом при регулярном употреблении ухудшает состояние кожи.

Чтобы удалить газ из воды, достаточно открыть бутылку и подождать некоторое время. Газировка выдыхается, после чего становится более безопасным питьем.

Минералка и грудное вскармливание

На вопрос, можно ли минералку при грудном вскармливании, нет однозначного ответа. Минеральная вода содержит комплекс веществ, полезных организму мамы и малыша на ГВ.

  • от минералки с газом;
  • от воды с сульфатами.

Сульфатная вода крайне опасна для мамы и ребенка, так как не дает усваиваться кальцию. В период беременности костные ткани женщины ослабляются, так как кальций требуется для формирования скелета плода. И после родов кормящей женщине требуется компенсировать недостаток кальция, употребляя творог, сыры и другие полезные продукты. Младенцу кальций необходим для правильного роста и развития.

При этом кормление грудью не станет препятствием, если речь идет о восстановлении сил в послеродовой период при помощи щелочной минералки. Также молодым мамам полезно пить магниевую воду, особенно если есть склонность к послеродовой депрессии – магний благотворно воздействует на нервную систему. Подробнее, как еще можно справиться с недугом, читайте в статье по ссылке https://vskormi.ru/mama/poslerodovoya-depressiya-priznaki-i-lechenie/.

Выводы

Благотворное воздействие минеральных вод на организм женщины во время лактации не стоит недооценивать. Но при этом кормящей мамочке важно соблюдать правила:

  • внимательно изучать этикетку – вода должна содержать минимум сульфатов (менее 10 мг/дм3);
  • исключить минералку с газом;
  • проконсультироваться с врачом относительно индивидуальных показаний и противопоказаний к употреблению минералки, особенно если есть хронические заболевания;
  • соблюдать рекомендованный график употребления воды (врач определяет вид минералки, объем и регулярность приема).

Рекомендуется покупать природную минеральную воду в стеклянной таре – стекло позволяет полноценно сохранять полезные вещества. Обязательно проверяйте дату розлива и срок хранения.

Ссылка на основную публикацию
Что можно есть кормящей маме (список продуктов, которые можно кушать при грудном вскармливании), пра
Диета кормящей матери: нужно ли ограничивать себя в еде? Нужно ли кормящей маме придерживаться строгой диеты? Нет! Не существует никакого...
Что делать, если у кошки пахнет моча Мир кошек
Запах кошачьей мочи: причины и способы устранения Вряд ли кому-то хочется, зайдя в квартиру, прямо с порога почувствовать запах кошачьей...
Что делать, если у ребёнка понос — Лайфхакер
9 способов помочь ребёнку при диарее дома: советы опытного педиатра Дети от 1 года до трёх лет склонны к диарее...
Что можно есть кормящей маме в первые 7 дней после родов САЛИД
Что можно кушать после родов? Период беременности — самое прекрасное и волнующее время в жизни каждой женщины. Придерживаться правильного питания,...
Adblock detector